Кихон:

1. Honte uchi (удар прямым хватом)
2. Gyakute uchi (удар обратным хватом)
3. Hikiotoshi uchi (сбив и удар)
4. Kaeshi tsuki (разворот и колющий удар)
5. Gyakute tsuki (колющий удар обратным хватом)
6. Makiotoshi (завернуть и сбить)
7. Kuritsuke (закрутить и прижать)
8. Kuri hanashi (закрутить и отпустить)
9. Tai atari (толчок телом)
10. Tsuki hadzushi uchi (уход от укола и удар)
11. Dobarai uchi (сметание удара в корпус и удар)
12. Tai hadzushi uchi (увод тела и удар)

Ката (сэйтэй):

1. Tsukizue (Достигающий посох)
2. Suigetsu (Солнечное сплетение)
3. Hissage (Сокрытие)
4. Shamen (Удар сбоку в голову)
5. Sakan (Проникновение слева)
6. Monomi (Осмотр)
7. Kasumi (Туман)
8. Tachiotoshi (Сбив меча)
9. Rai uchi (Удар молнии)
10. Seigan (Прямо в глаза)
11. Midaredome (Остановка беспорядка)
12. Ran ai (Гармония в хаосе)